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Vous n’êtes pas sans ignorer que les maladies cardio-vasculaires constituent la toute première cause de mortalité chez les adultes des pays industrialisés. C’est pour cette raison fort légitime que vous avez choisi de vous procurer ce mini-guide. Notre coeur vieillit prématurément, nos artères se bouchent petit à petit en Occident, mais quel que soit votre âge, si vous avez pris conscience de l’importance de ce fléau, vous pouvez carrément renverser la vapeur en adoptant, dès aujourd’hui, les mesures élémentaires qui “décrasseront” vos artères tout comme votre coeur, à une rapidité surprenante. Savez-vous que les maladies dites athéromateuses tuent plus que toutes les autres causes réunies et pourtant, qu’elles ne constituent nullement une fatalité ? Vos artères se nettoieront d’elles mêmes si vous le décidez. Ce fléau sera enrayé à condition que vous preniez immédiatement les mesures appropriées. Si la principale cause de cette dégénérescence est UNE ALIMENTATION INADAPTÉE aux besoins de votre corps, il en existe d’autres qui viennent s’ajouter en tant que facteurs aggravants. Nous allons les passer en revue dès à présent, afin d’entrer rapidement au vif de notre sujet : comment vous alimenter pour sauver votre coeur et vos artères. 
 Hypertension et cholestérol (page 1)
Balayez vos idées reçues (page 2)
Que devez-vous arrêter de faire au plus vite pour sauver votre coeur et vos
artères ? (page 3)
Le tabagisme, facteur de risque majeur (page 3)
L’excès de poids (page 3)
L’alcool (page 3)
La pilule contraceptive (page 4)
Mesdames, attention après la ménopause (page 4)
La sédentarité (page 4)
Le stress (page 5)
L’alimentation néfaste pour votre coeur et vos artères (page 6)
Le sel (page 6)
Combattez les graisses animales et les graisses végétales hydrogénées6)
Haro sur la margarine comme sur le saindoux (page 6)
Ne rentrez jamais dans les fast-foods (page 7)
Limitez la caféine (page 7)
Délaissez la friture (page 7)
Pas d’aliments fumés, séchés ou salés (page 7)
Interdisez-vous les conserves (page 8)
Attention aux crustacés (page 8)
Pas tous les fromages (page 8)
Le jaune d’oeuf (page 9)
La réglisse (page 9)
Gare aux sodas, et particulièrement au Coca (page 9)
Les pâtisseries : une bombe pour les artères (page 9)
Les mesures alimentaires positives et immédiates que vous allez prendre
pour sauver votre coeur et vos artères (page 10)
Rien ne vaut l’alimentation fraîche ! (page 10)
L’alimentation végétarienne, une solution (page 11)
L’importance primordiale des fibres (page 11)
Des céréales au petit déjeuner (page 12)
Les fruits qui font chuter le LDL (page 12)
Les pouvoirs de l’ail (page 13)
Le point sur les huiles (page 13)
Consommez régulièrement du poisson frais (page 14)
Les sources de calcium (page 14)
Autres mesures à prendre immédiatement pour sauver votre coeur et vos
artères (page 15)
Adoptez un animal domestique (page 15)
Riez et pleurez (page 15)
Parlez moins ! (page 16)
Dormez plus ! (page 16)
Pour en savoir plus (page 17)
Adresses utiles (page 17)
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Ce qui prend toujours le pouvoir sur la raison…en bien comme en mal!Avec quoi vous devez toujours être en accord pour vivre vieux!Comment être vigoureux et bien-portant jusqu’à 90 ans et plus?Les excès qui provoque la maladie… et la mort!Le mode de vie que vous devez absolument adopter pour vous assurer une grande longévité! Etes-vous dépendant, vous aussi, des ces choses très dangereuses?Les mauvaises habitudes dont il est indispensable de se débarrasser!Pourquoi certaines personnes souffrent tellement qu’elles appellent la mort quand elles devraient plutôt changer…1 ou 2 choses? Les règles alimentaires que suivent les personnes qui vivent vieux et en bonne santé! La décision ferme et définitive que vous devez prendre dès aujourd’hui si vous voulez conserver une parfaite santé! Comment vous pouvez vous libérer de tous vos problèmes de santé en moins d’un an? Le test extrêmement utile que vous devriez faire dès maintenant!Les 2 règles alimentaires fondamentales que vous devez impérativement suivre! La sensation avec laquelle vous devez toujours sortir de table, c’est un vrai secret de santé! Ce que vous devez absolument maîtriser et vous maîtriserez votre santé! |
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